• Jour 92 : Protéines Légumes

    Poids : 68,1 kg

    Perte depuis la veille : +500g

    Perte totale : 8,8 kg

    Petit déjeuner :

    - thé noir aromatisé au caramel
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise

    Déjeuner :
    - ratatouille express courgette/tomates avec du tofu
    - trois tranches de viande des grisons
    - un carré frais 0%
    - une galette Dudu édulcorée et aromatisée au beurre et au caramel

    Gouter :
    - trois délices coco

    Diner :
    - salade d'endive avec du thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre
    - deux muffins au jambon et cancoillotte
    - muffins Dudu aromatisés à la banane
    - six cannelés

    Mwarf... +500g, j'espère que c'est juste du à l'arrivée de mes règles très bientôt et non à une nouvelle étape de stagnation genre +500g, -500g etc.
    Bon, je m'en fais pas trop, premier jour PL + ZR ça doit jouer!
    => J'ai merdé ce soir... Je me suis goinfrée au point de me sentir super mal après!
    Du coup, double dose de son et rien de léger ce soir... J'ai pas dépassé mes tolérés mais j'ai l'impression d'avoir gâché mes efforts des dernières semaines. J'espère que non...


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